„Apple Fitness Plus“ yra paslauga, kuri siūlo savo abonentams galimybę sportuoti fiziškai žiūrint treniruočių vaizdo įrašus, kuriuos moko profesionalūs instruktoriai. Norint prisijungti prie „Apple Fitness Plus“, reikia „Apple Watch“, kurį galima sinchronizuoti su kitais „iOS“ įrenginiais. Šiame straipsnyje jūs sužinosite kaip veikia apple fitness
Kaip veikia „Apple Fitness Plus“ paslauga?
Esminis reikalavimas norint pasiekti „Apple Fitness Plus“ paslaugą – turėti „Apple Watch“. „Apple Watch“ įtaisyti jutikliai aptinka jūsų kūno rengybos sąlygas, o kartu su pažangiais algoritmais suteiks jums metrikų, motyvuojančių pagerinti savo kūno rengybos rezultatus.
Užsisakę Apple Fitness Plus paslaugą turėsite prieigą prie asmeninių treniruočių serijos Sukurta padėti pagerinti savo kūno rengybą, praktikuoti dėmesingumą ar pasiruošti naujiems nuotykiams. Nesvarbu, į ką esate susitelkę, visada bus konkretus mokymas.
Naudodami Apple Fitness Plus galėsite matyti, kaip ši informacija yra sinchronizuojama realiuoju laiku su jūsų iPhone, iPad ar Apple TV. Nepriklausomai nuo „iOS“ įrenginio, kurį naudojate mokymams gauti, yra keletas pakeitimų, kuriuos galėsite stebėti, išskyrus ekranų dydį.
Treniruotės tikslai
Galutinis treniruotės su Apple Fitness Plus treniruotėmis tikslas yra pasiekti užsibrėžtus tikslus. Toliau pateiktame pavyzdyje, atitinkančiame programą fitnesas „Apple Watch“ tikslo pasiekimas vaizduojamas kaip „žiedų ar apskritimų uždarymas“.
Pirmiau minėtoje paraiškoje pavaizduoti trys apskritimai: Judėjimas, mankšta ir stovėjimas, kurios atitinka užduotis, kurias privalote atlikti kiekvieną dieną ir kurios išreiškiamos uždarant kiekvieną ratą. Taip siekiama, kad būtų lengviau ir smagiau gyventi sveikiau:
- Jei pasieksite savo kalorijų sudeginimo tikslą, jis apeis visą ratą. Perkelti.
- Jei išsiugdysite veiklą, lygią ar daugiau nei pusvalandį vaikščioti, ratas bus baigtas Pratimai.
- Jei atsikelsite ir pajudėsite bent 1 minutę per 12 skirtingų paros valandų, įveiksite ratą Sustabdyti.
Ši programa yra vienas iš Apple Watch įrankių, kuris leis jums nustatyti, ar Apple Fitness Plus treniruotės veikia.
„Apple“ kūno rengybos funkcijos
„Apple Fitness Plus“ paslaugos prenumerata leidžia vartotojams pasiekti iš anksto įrašytų treniruočių biblioteką. Didėjant naudotojų bandomų treniruočių skaičiui, kuriami jų profiliai. Tokia informacija bus naudojama kuriant naujas pasirinktines procedūras.
- Jame yra 11 skirtingų mokymo būdų, kiekvienam iš jų vadovauja profesionalus instruktorius, besispecializuojantis vienoje iš šių sričių:
- Bėk.
- Važiavimas dviračiu
- Irklavimas.
- Jėga.
- Joga.
- Aukšto intensyvumo intervalinės treniruotės (HIIT).
- Šokis.
- Pilatesas
- Sąmoningas atsigavimas.
- Galvos juosta.
- Meditacija.
- Kas savaitę įtraukiant 25 naujas treniruotes.
- Treniruočių trukmė svyruoja nuo 5 minučių iki daugiausiai 45 minučių.
- Informacija apie jūsų treniruotę, surinkta naudojant „Apple Watch“, rodoma pagal poreikį – nuo širdies ritmo iki sudegintų kalorijų.
Kaip naudotis Apple Fitness Plus?
Išsami informacija, renkama naudojant „Apple Fitness Plus“ paslaugą, atkreipia dėmesį į tai, kaip lengva naudotis šia platforma. Visas Apple ekosistemos potencialas gali būti labai išnaudotas pasinaudojus šia paslauga. Pažiūrėkime, kaip veikia „Apple Fitness“.
Norėdami jį naudoti, turite atlikti šiuos veiksmus:
- Turėsite atidaryti programą fitnesas „iPhone“, „iPad“ arba „Apple TV“.
- Tada jūs turite pasirinkti mokymo programą. Galite pasirinkti filtruodami treniruotes pagal laiką, pratimų klasę ir kt. „Pradedančiųjų mokymas“ skirtas pradedantiesiems.
- Kol vyks mokymai, savo iOS įrenginio ekrane galėsite matyti aplikacijos žiedus fitnesas Apple Watch, prarandamas kalorijas ir praėjusį treniruočių laiką.
Yra galimybė atlikti norimą treniruotę, nes tarp jų nėra jokios priklausomybės, o kiekviename lygyje yra instruktorius: pradedantysis, vidutinis ir ekspertas.
Tai, kas mokymams taip pat suteikia pridėtinės vertės, yra muzika, nes kiekviena tema buvo specialiai parinkta kiekvienam mokymui ir dažnai atnaujinama. Tai leis jums sutelkti dėmesį į visapusišką savęs atidavimą mankštinantis, nes jums nereikės naštos, kai turėsite pasirinkti muziką, kuri jus lydės treniruotės metu.
Ar man reikia kokios nors įrangos treniruotėms?
Nuo jūsų turimos įrangos priklausys, kokį treniruočių tipą turėtumėte pasirinkti, nes „Apple Fitness Plus“ buvo sukurtas taip, kad jus lydėtų atsižvelgiant į jūsų aplinkybes. Yra daugybė treniruočių, kurioms nereikia įrangos, kitoms reikia hantelių, dviračio, irklavimo, bėgimo takelio ir kt. Treniruotes galite pasirinkti pagal turimą įrangą.
Kaip pasiekti „Apple Fitness Plus“? Ar Apple Watch yra būtinas?
„Apple Fitness Plus“ paslaugą galite pasiekti naudodami „Fitness“ programą savo „iPhone“, „iPad“ arba „Apple TV“. Būtina turėti Apple Watch, nes visa „Apple Fitness Plus“ patirtis yra pagrįsta, kalibruojama ir sukurta remiantis to įrenginio judesio jutiklių surinkta informacija.
Jums taip pat gali būti įdomu žinoti, kaip naudoti Apple Fitness be Apple Watch
Kokia yra Apple Fitness Plus paslaugos kaina?
Paslaugos kaina yra 9,99 USD per mėnesį arba 79,99 USD per metus, tai yra pigiau nei sporto salės mokestis. Geriausia, kad šiuo mėnesiniu mokėjimu galite pasidalinti su šešiais savo šeimos nariais ar draugais. Tai reiškia, kad „Apple Fitness Plus“ paslauga jums kainuos šiek tiek daugiau nei 1 USD per mėnesį.
Kaip nemokamai gauti Apple Fitness Plus?
- Prenumeruodami paskyras su bandomuoju mėnesiu nemokamai ir nesukuriant jokių įsipareigojimų.
- Jei įsigysite „Apple Watch“, būsite apdovanoti trijų mėnesių „Apple Fitness Plus“.
- „Apple Fitness Plus“ gali kainuoti 0 USD, jei įsigysite „Apple One“ paketą (įskaitant „iCloud“, „Apple Music“, „Apple TV“ ir „Apple Arcade“).